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第二十一章 猿戏

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    当晚,陈斌与先生在院内喝茶,无意间,又讲起这几天所发生的事。陈斌有些不解,为什么先生前几年没有跟何富贵说起为他选中风水宝穴之事。先生对此只用了四个字,“非请莫言”,据说是家传的原则性问题。陈斌内心猜测,可能是我们平时所说的“泄露天机”有关吧!

    第二天早上,做完前三戏后,先生把霁风带到了院子东墙边。看到墙边昨天下午新增加的一幅单杠,霁风就知道,今天先生要教自己猿戏了。这新增单杠,左右两边各立起一根地上高度为一百五十公分的木桩,木桩每隔十公分就有一个对称的窟窿,现在木桩的最下一档位中,穿过了一根粗铁棍。霁风站在杠下,手伸直就可以触碰到横杠,而双手紧握横杠后,却只能用脚尖踮着地。

    先生带着霁风各自走到单杠前,先生对霁风说:“你背一下猿戏口决。”

    “猿戏者,攀物自悬,伸缩身体,上下各七。以脚拘物自悬,左右七。手钩却立,按头各七。”

    “好,我先做给你看,然后我会帮你做完这些动作。先如猿猴一般以双手抓握横竿,使两肢悬空,作引体向上7次。身体上提时吸气缩胸,全身团紧;下落时呼气放松,舒展胸廓。

    接着先以双脚背勾住横竿,两手撑地,头身随之向下倒悬,再把左脚背离开横竿向背部抬起,略停后换左脚如法抬起,如此左右交替各7次。抬脚离竿时吸气,绷紧后背;落脚回竿时呼气,放松身体。

    最后,用双腿窝勾住横竿,身体倒悬于空中。双手抱住后脑勺,起身尽量向上,然后再把身体自然垂直。起身时吸气,垂下时呼气。”

    先生一边做着猿戏,一边讲解着动作要点,而霁风只是在一旁认真地看着。等先生做完了一整套后,就在霁风身后一边帮忙兼守护,一边再次讲解着动作要点,直到做完一整套,把霁风累的汗水直流。

    等霁风在杠下休息了一会儿后,两人才边聊边走向厨房。

    “先生,我能不能问你一个问题?”霁风边走边用小眼睛扑闪扑闪地看着先生。

    “唔?小家伙今天有什么问题啊?是不是有什么事要求我啊?”先生一听霁风的语气,就猜测了一番,平时霁风可是有问题就提的,不会这样小心翼翼地。

    “一个老人家,腰酸背痛脚抽筋的,应该做哪种操啊?”霁风问。

    “哦,老人家了,会有很多的毛病在身了,可以做做虎戏和鸟戏。”霁风还小,先生没有跟他讲原因。可先生知道,练虎戏能增强挟背穴和督脉的功能,能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状。练鸟戏时,动作轻翔舒展,可调达气血,疏通经络,祛风散寒,活动筋骨关节,可预防夏季关节炎的发生,而且还能增强机体免疫力。

    “哦,知道了。那我现在学会了虎戏了,以后还会学到鸟戏,我能不能教别人做啊?”

    “哦?我的霁风也想当小老师了?准备教谁?”
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