,将这样的老流氓招到学校来,周飞都觉得罪过。
“那我们下面就开始进入训练环节了。”这个时候的王天风又变成了在赛道上驰骋的车手,完全没有了刚才的猥琐样。
“虽然我之前是拉力赛的赛车手,与方程式赛车是并不一样,但是在车手训练上,却是大同小异的,根据我这么多年的车手经验,我习惯把训练内容分为三部分,第一部分是体能与力量训练,第二部分是理论训练,最后一个就是实车训练了。”
说着,王天风从背包里拿出一本快要泛黄的本子丢给了周飞,“这是我以前的教练为我编写的训练手册,虽说时代在进步,但是训练的实质却是一样的,你可以先看一下。”
周飞接过手册,大致翻看了一下,里面详细的介绍了三大部分训练的具体内容,比如像第一部分的体能与力量训练,又分为有氧运动、手部力量训练以及颈部肌肉强化训练这三个环节。
而理论部分则又包括赛场规则、驾驶理论以及汽车理论这几个环节。
可以说,对于赛车手的训练,完全可以作为一门体系完整的课程来学习。
“虽然你即将参加的是大学生方程式比赛,正常的比赛强度肯定不大,但是我不会以这样的目标来要求你,所以接下来的训练,我会用职业车手的要求来规范你的,你要做好心理准备。”
周飞笑了笑,“放心吧王哥,我心里有底,而且我的目标也是成为一名职业车手,希望你能帮我达成这个目标。”
“没问题,既然你给我发了工资,我就要对得起这份薪水,不过你也放心,拔苗助长的事情我肯定不会做的,训练强度我会逐渐增大的。”
王天风顿了顿,继续说道,“没有其他问题的话,那我们就开始今天的训练了,在实车训练之前,我每天都会穿插着体能训练与理论训练同时进行的。”
“我都听王哥的。”
“好,那就直接开始了,首先进行的,就是关于赛道规则,而赛道规则中最基础也是最重要的,就是熟悉旗语了,因为这将是你在比赛过程中,与裁判进行交流的唯一语言。”
说着,王天风又从包里掏出了一大堆旗帜,包含有各种颜色,囊括了赛车运动中可能用到的全部旗语。
“首先给你介绍一下最经典也是最具代表意义的旗语,也就是你现在看到的黑白格旗,当你看到这面旗帜的时候,就意味着比赛结束,更意味着冠军的诞生。”
王天风从里面拿出那个黑白格旗放在手上,同时对着周飞不停地挥舞着,
“如果现场的裁判对着你作出这种旗语的时候,恭喜你,你获得了本场比赛的冠军,因为只有冠军才有资格享受到这样的旗语,冠军之后的车手,黑白方格旗将会静止出示,而不是像这样挥舞。”
周飞一边听,一边快速的做着笔记,旗语的类型着实有点多,干听着肯定容易忘记。
黑白格旗结束之后,紧接着就是红旗、绿旗以及黄旗等这些常见的旗语,这些旗语跟交通信号灯的意思是一样的。
而像白旗、蓝旗以及红黄条纹旗等这些旗语,则是有着特殊含义的,比如像红黄条纹旗代表赛到前方路面有油,或者路面较滑,车手应该小心驾驶,直到信号旗收回为止。
而黑旗则表示车手有可能被取消比赛资格,或者受到时间上的处罚。
“最后,当你的车手号码显示在出发线处,同时旁边有黑底红圈旗出现的时候,这表示你需要立即与检修站取得联系,因为你的赛车很可能存在问题。”
王天风拿起最后一面旗帜,看着周飞说道。