200 菜鸟B计划与建大十大酷刑

    建大外的锦绣城市之光小区7#2o4，自打在外租了这个房子，许峰算是彻底搬离了学校，把自己的房间让给了胡小小，这边就成了他的狗窝。8『1中文Δ』网

    每天有刘阿姨过来买菜做饭打扫卫生啥了，一个月也就两千多现大洋，倒是不多。

    两室一厅的套间被1u1u姐理直气壮的要走了一个向阳的屋子，关于公用卫生间的使用这一块，1u1u姐明文定下无数条霸王条款，许峰只得忍气吞声割地赔款。

    1u1u姐就带着沈楠时不时就杀到外面小住一两宿，光明正大地监视许峰有没有金屋藏娇，带上沈楠，美其名曰，就怕许峰这牲口兽性大把自己给非礼了。

    这晚上九点多，客厅内已经开起了空调，1u1u姐和沈楠两人穿的可是让许峰都想犯罪的贴身瑜伽服。

    1u1u姐一身粉色，线条柔滑平顺，身子骨又柔软的要死，头扎的很随意，背靠在白色的瑜伽球上。****朝上，双手平伸，两膝直曲，这种瑜伽动作练习的就是身体的柔韧线条和缩减小腹赘肉的。

    许峰看的差点口水没流出来。

    太性感了！

    可一转眼，一旁的沈楠差点让许峰栽倒。

    不得不说，沈楠比起1u1u姐要雄伟好多倍，而她双膝盘坐，两手平放在膝盖上，保持深呼吸，让胸口看起来更加的宏伟，眼睛微微闭起，长长的睫毛随着呼吸微微跳动。

    国色天香。

    而许峰则正压在瑜伽球上，顺着身形，两手各平举一个十公斤的哑铃，看起来像是一根大长黄瓜压在了玻璃弹珠上。

    当然，这个动作叫做俯身抬举，锻炼的是形体，有提高身体柔韧性的效果。

    “这位同学，你的小眼珠子不要偷偷乱瞄可好？”

    1u1u姐眼朝着天，但还是很不放心许峰，咧咧道。

    不是吧？这都能看到？

    许峰郁闷说，“怎么可能？我练的很认真的好不好。”

    “呸！”

    1u1u姐大怒说，“牲口，你呼吸都乱了，还敢说你没乱看？”

    许峰差点从瑜伽球上栽倒，郁闷的要死说，“我不是故意的。”

    两人一左一右，搞得许峰只要伸伸手，就能随意禽兽不如一把，偏偏两人穿的又这么贴身，1u1u姐不说了，细腰妹纸，唯独胸口小一号，但那身段就跟水蛇似的，诱人犯罪。

    而沈楠一身白色贴身的瑜伽服，端庄知性，更容易让青春期的牲口荷尔蒙暴增。

    这要是随便禽兽哪一边，都是逆天的刺激。

    与其说许峰实在锻炼形体柔韧性，还不如说实在考验许峰的耐力呢？

    “呸呸呸！脑子里尽是些猥琐的东西，大神都说，这个法子对你只有好处没有坏处。”

    1u1u姐义正言辞地说道。

    许峰也很郁闷。

    也不知道1u1u姐从大神哪又捣鼓来一套新的训练方式。

    自打确定让许峰参加三对三之后，一系列的训练机会就跟着改变了。

    考虑到三对三比赛还有小半个月开始，现在的许峰在半场四对四的时候，不可以用过半场里最快牲口的度来进攻或者防守。

    武功费了小半。

    系内的一场小半场，许峰被李海虐的不要不要的。

    没有度优势，放弃掉爆力，甚至弹跳这些东西，许峰好像一下子不会打球了。

    在场上笨拙的要命。

    更让1u1u姐无语的是，大头见到许峰在场上的这种表现的时候，顿时就觉得，许峰这家伙又在装菜鸟了。

    菜鸟B计划！

    这是大头传出去的风声，一时间，多少听说许峰又开始执行菜鸟打法的时候，就忍不住叫了起来。

    在建大联赛里这一圈，不知有多少人被许峰菜鸟式的打法给弄的********，在落选赛爬上来之后，许峰这种打法逐渐用的少了很多，但偶尔也会在比赛中使用。

    效果出奇的好，尤其是见惯了许峰风驰电掣般的感觉，一看许峰动作慢的要死的时候，都忍不住下手，换来的不是被过掉就是犯规。

    于是很多队伍都很明智地在见到许峰之后，坚决不下手叨球。

    这也导致许峰使用这种打法越来越少。

    而大头见到许峰这种打法之后，就觉得许峰又在装了，以经管系一群人的猥琐程度，估计又玩出了什么新花样。

    这一风声一传，建大篮球圈也是风声鹤唳，多少人在篮球场上见到许峰都躲着走，搞得跟地痞流氓长期猥亵她们家女性同胞，偏偏地痞流氓武力值惊人，背景极大，这一群人一副敢怒不敢言的样子似的。

    但许峰心理清楚，自己现在是一下子回到了解放前了。

    没了度和身体素质这两大优势，可以说，光论基本功，李海带起度的情况下，许峰也是分分钟被虐。

    张伟见此，顿时就找到许峰，想着一百零一种姿势虐了许峰个遍，许峰是被虐的********，想哭。

    可看着后面排着队想要虐许峰的系队牲口，许峰想也不想就撤了。

    尼玛！

    人在江湖飘，哪有不挨刀的。

    眼前这帮人，感情是趁着自己自废武功的时候，先爽了再说。

    不过被虐的欲仙欲死后，许峰顿时就认清了自己的弱点。

    基本功不扎实。

    这也是看过文一主场对阵东莞银行的比赛后，许峰想到的问题，在抠掉自己的优势点之后，许峰终于认清楚了自己的最大弱点了。

    正是因为基本功不扎实，面对大神的时候，一个球都进不了，面对丁松这样的高手，突一个被断一个，甚至李海这种建大联赛里的暂时还只能算中等的控卫，都能上来轻松虐自己一番。

    可见基本功的重要性是有多大了。

    所以接下来许峰的训练侧重点就变成了运球、投篮、传球的基本功练习，至于其他方面，还得继续。

    每天早上四五十圈长跑是少不了，基本功训练不能废了体能保证。

    每天上午的力量训练也是不可或缺的，只要没课，许峰都会杀到文一主场的训练室去。

    如果上课，许峰也有法子，就在网上找到了李小龙当年训练力量的方式，简单的道具也能有很高的效果（大家可以去网上看看，真没有现代化的高大上的训练器材，简朴的要死，但是李小龙那一身魔鬼肌肉，真让人艳羡），关键不影响上课。

    至于这瑜伽训练，也是大神说的。

    黄种人不是白人、黑人，在力量上，先天有劣势。

    但是黄种人最大的优势实在灵活性的，这也是为何一些小球项目上，如乒乓球这类的，能够长期占领世界巅峰的原因。

    所以大神给许峰的建议是，保持力量训练不要停，但是不要让肌肉把自己给撑坏了。

    像瑜伽这种锻炼形体柔韧性的项目就可以多练练了。

    所以，许峰就被1u1u姐强制性的征召过来陪练瑜伽，每晚四十分钟，要是少了，许峰就得负责第二天的伙食。

    不得不说，许峰的厨艺还是呱呱叫的，也是因为刘阿姨有一次有事来不了，许峰就随手整了几个菜，吃的1u1u姐口水横流，要不是许峰忙着训练，1u1u姐都觉得许峰是不是要专门承包下做饭这项光荣事业了。

    一开始，许峰还是有点抗拒这种女人练习的项目，可两天练下来，许峰感觉白天的训练的那种酸胀似乎好了不好，于是也不怎么抗拒了，还乐不此彼地每天多练一会了（瑜伽项目还是可以缓解肌肉疲劳的，一些篮球足球运动员都练习这个）。

    “我说这位同学，你的队友找的怎么样了？明天网上就要提交数据了。”

    1u1u姐一遍练着一边问。

    许峰说，“还成，找了几个人，赵恒算一个，胡小小也说他想去，就一起了，还有一个就是大头的老乡李莎莎，最后一个名额你绝对想不到。”

    “我靠，不会是张伟那牲口吧？”1u1u姐叫道。

    许峰郁闷的要死说，“你怎么知道。”

    1u1u姐顿时破口大骂道，“这个死张伟，下午还跟我炫耀他要参加三对三比赛了，老娘用脚趾头想想也知道他跟你一起报名了。”

    “对了，那个吴莎莎是谁？我就记得机电系的有个足球队的牲口叫做吴莎莎，身高八尺，号称‘乌龙之王’的强人，队友都忍下去了，最后被赶出了足球队。”

    “如果机电系没有第二个吴莎莎，应该就是他了。... -->>
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